Mandarinota

Resulta que ya me decidí pero ahora lo importante es la constancia, esta semana me ha sido bastante cumplicado hacer ejercicio pues se atravesó el día festivo y aunque no he tenido mucho trabajo, no he podido salir a mi hora para poderme lanzar al gym.

A inicios de semana estos eran mis números:

• Cintura: 106 centimetros
• Cuello: 43 centimetros
• Muñeca: 18 centimetros
• Peso: 92.3 kg
• Altura: 175 centimetros

Ya ni hablar de los índices que en todos ellos ando por arriba:

• Índice de Masa Corporal (IMC): 30.1 kg/m2
• Índice cintura/altura: 0.60
• Grasa Corporal: 27.057 Kg.
• Masa Magra: 66.243 Kg.
• % de Grasa Corporal: 29 %

Los siguientes resultados los sacaré dentro de 2 semanas

Etiquetas: ejercicio, fitness, gym, peso

1 hueco más allá al cinturón, misma ropa más ajusta, 10 kilos después digo, 5 meses después me he dado cuenta que si bien la ropa me queda bien, tengo algunos kilos de más por no decir, muchos kilos de más, y es que desde aprox octubre andaba en los 83 kg, que si bien es cierto sigue estando arriba del peso ideal me sentía bastante bien, pero ahora hasta miedo me da subirme a la báscula, yo le atribuyo esto al poco ejercicio que hago desde entonces, pues cambié de trabajo y ahora me la paso más tiempo sentado, he tomado poca agua desde entonces, también una causa muy importante es que ahora los tacos por acá están a la orden del día, no hay un día de la semana que no le pegue a unos de bisteck o longaniza, o bien unos al pastor, mmh q rico pero yaaa, basta ya, hace 8 días fui a jugar fútbol y después de unos minutos empecé a notar que me faltaba un poco de aire, luego para la parte final del partido era un martirio total el poder correr.

Después de eso decidí ir al gym a castigar fierros, desde la semana empecé, por el momento he hecho ejercicio cardiovascular y un poco de pesas, según la experiencia de amigos y del propio instructor, es importante que haga cardio entre 15 y 25 minutos y también haga pesas, entre más repeticiones con poco peso podré quemar la grasa en exceso que tengo y además marcar los músculos que por lo pronto no están visibles jaja.
El fin de semana me pesaré y determinaré mi porcentaje de grasa, ya con esto definiré mi estrategia en el gym y comidas para ponerme súper mamey...bueno seré realista, para ponerme en forma jaja

Etiquetas: ejercicio, fitness, gym, peso

No morirá, la fuerza de este embravecido mar
no morirá, como no muere el amor de verdad
llévame, el camino es peligroso de verdad
llévame amor, sanos y a salvo hemos de llegar

Uh, uh, hemos de llegar
uh, uh, uh, juntos al final

Porqué sin ti, los días de esta perra vida gris
sin ti, son noches afiladas que hieren de muerte

Uh, uh, hiéreme de muerte negra
uh, uh, uh, hiéreme de muerte
ay hombre!
poquito

¿No sé?, ¿quizá?, la suerte a volteado para acá
¿no sé?, ¿será que me acostumbre a perder?
yo sólo se, que el corazón no va desfallecer

Porqué sin ti, los días de esta perra vida gris
sin ti, son noches afiladas que hieren de muerte

Uh, uh, hiéreme de muerte nena
uh, uh, uh, hiéreme de muerte

Hiéreme, hiéreme, hiéreme de muerte negra vida
hiéreme, hiéreme, hiéreme de muerte prieta vida
hiéreme, hiéreme, hiéreme de muerte negra vida
hiéreme, hiéreme, hiéreme de muerte

De muerte, de muerte, de muerte, hiéreme de muerte
de muerte, de muerte, de muerte, hiéreme de muerte
de muerte, de muerte, de muerte, hiéreme de muerte
de muerte, de muerte, de muerte, hiéreme de muerte.

hiéreme, hiéreme, hiéreme de muerte negra vida
hiéreme, hiéreme, hiéreme de muerte tierna vida
hiéreme, hiéreme, hiéreme de muerte negra vida
hiéreme, hiéreme, hiéreme de muerte

de muerte
de muerte
de muerte
hiéreme de muerte

de muerte
de muerte
de muerte
hiéreme de muerte

de muerte
de muerte
de muerte
hiéreme de muerte

de muerte
de muerte
de muerte
hiéreme de muerte

Etiquetas: lyrics

Tengo pendientes los posts completos de Río de Janeiro, carnaval 2008, Medellín y Machu Picchu

Prometo que pronto subiré fotos

Etiquetas: Tour de las maravillas, Vacaciones, viaje de ensueño

Me ha sorprendido bastante la publicidad que apareció esta semana en Toluca, primero el lunes ví un espectacular, luego otros 2 el martes, el mismo martes en la noche viendo la tele vi un comercial, el miércoles en el radio...pero todavía no sé de que se trata, supongo será una campaña para promocionar un lugar o algo así.

bueno aquí van algunas de las frases que he visto/escuchado en espectaculares/televisión/radio:

...dicen que Toluca se muere a las seis...
...dicen que los "tolucos" somos bieeeen aburridos...
...dicen que en Toluca no hay nada que hacer...
...dicen que los "tolucos" no jalamos con nada...


En realidad estoy muy de acuerdo en las "afirmaciones" de los anuncios, ahí va un ejemplo, sales del trabajo, te dispones a realizar una actividad social en Toluca y que haces, mmmm lo primero que se me ocurre es ir a Galerías, no no no, pero allá te encuentras a todo mundo, Toluca no deja de ser un pueblote, mmmm otra cosa?? pues no se me ocurre mucho, más que ir a dar una vuelta al centro de Metepec, algo típico no??

Ah pero si queremos ir al cine, pues a Galerías es lo más "nice", no me late mucho, pero bueno vamos al cine.

Pensemos otra actividad, podemos ir al Cosmovitral, al jardín botánico, del centro de Toluca, pero que pasa, pues que lo recorres es una hora y ya, nomás ves vidrios de colores que cuentan una historia y ya, es todo, ahh también hay plantas, está chido pero hasta ahí.

Ahhh pero también hay antros, bares, uno que otro restaurante y ya, bueno podemos ir a la mecha :s???, o a la malquerida :s ?? la cantina de los remedios :S ??, o también podemos ir a Santo Fuego, que es el antro de moda en Metepec, o si quieres cenar pues al Italianis o el recientemente inaugurado Fridays pero yaaa, parale de contar sigue sin haber mucho que hacer.


Que otra actividad puedes hacer?? no se me ocurre mucho, vamos al volcán, bueeeno nomás los días que hay nieve y tempra no sea que alguién se vaya a perder.

Ya que andamos con el sentido campirano a tope, pues unas quecas en la marquesa estaría bien, pero esta bieeeen lejos de Toluca, bueno tal vez para el fin un rato.

Al llegar a Toluca hace aprox 7 años, (no soy oriundo de esta ciudad, sino de Jocotitlán) se me hacía difícil el trato con la gente porque yo estaba acostumbrado a otra cosa, parecerá increíble pero aunque mi pueblo está cerca de Toluca y sigue siendo estado de méxico también, hay bastantes diferencias con la gente, aquí si estornudas nadie te dice "salud", la gente es fría, nadie te saluda, ni mis vecinos lo hacen jeje, he llegado a pensar que los tolucos si son/somos aburridos.

He hecho un pequeño sondeo con mis amigos y hemos coincidido que los anuncios independiente mente de la campaña publicitaria a la que pertenezcan, tienen toda la razón, salvo algunas excepciones, los tolucos somos fríos, y también coincido en que no hay nada que hacer en Toluca

¿y tú toluqueñ@, qué piensas?

Etiquetas: Toluca

Ya estamos en Colombia, específicamente en Medellín, me han contado que las paisas (oriundas de Medellín) son las chavas más hermosas del país, por lo poco que he visto la mayoría son muy guapas.

En un rato iremos al museo de Botero, y espero que esas sean las únicas gordas que vea en Medellín jeje.

No he podido bajar fotos

Etiquetas: Colombia, Medellin, Tour de las maravillas, Vacaciones, viaje de ensueño

Dos de las playas más famosas en el mundo son sin lugar a duda Ipanema y Copacabana, mucha gente se reúne cerca de las playas, para vivir la emoción del carnaval, el ambiente se pone más que emocionante, es la locura, mucha gente cantando, brincando, bailando, y la alegría de carnaval se siente por todos lados.

No hay alguna actividad en específico, la gente camina y camina, en cualquier momento empieza la fiesta y puede durar por horas, una desición muy acertada fue la de llevar los sombreros mexicanos clásicos del 15 de septiembre, pero esa es otra historia que contaré en otra oportunidad.

Debo las fotos, hasta el momento no he podido bajarlas, pero ya después con más calma las publicaré.

Por lo pronto, me despido de Brasil y me voy para Colombia.

Etiquetas: Rio de Janeiro, Tour de las maravillas, Vacaciones, viaje de ensueño